Jengibre… y lo bueno

Ya una vez que hemos conocido todos los posibles riesgos en determinadas circunstancias, con muchísimo gusto escribo esta publicación donde vamos a conocer los beneficios que el Jengibre nos aporta. Jengibre… y lo bueno, ahora es el momento de centrarnos en sus propiedades.

Casi todos sabemos que es originaria del sureste asiático y es utilizada en su medicina tradicional desde hace más de 2.000 años.

El jengibre es seguro para la mayoría de las personas y tiene pocos o ningún efecto secundario. Veamos en qué nos ayuda:

  • problemas digestivos (en algunos casos puede producir ardor) repasa los casos en los que hay que tener precaución con el consumo de esta raíz.
  • afecciones estomacales
  • afecciones de garganta
  • estimulante gastrointestinal
  • dolores menstruales (aunque hay que tener cuidado porque también puede hacer que la menstruación sea más abundante)
  • es un antinflamatorio natural
  • relajante muscular
  • vasodilatador que mejora la circulación
  • acelera el metabolismo
  • alivia las migrañas y mareos
  • ayuda a reducir la tensión del cuerpo
  • es un afrodisiaco natural
  • disminuye la congestión
  • ayuda con los resfriados
  • expectorante
  • estimula la inmunidad
  • y refuerza las defensas del organismo
  • artrosis
  • artritis reumatoide
  • dolor muscular tras haber realizado actividades físicas

Y todo esto porque su principal componente es un antinflamatorio natural y contiene numeros compuestos antioxidantes.

Sabiendo todo esto, estoy deseando introducirlo a mi dieta diaria!! Tú, también??… veremos cómo…

Algunos estudios hablan de que también reduce el riesgo de cancer de colón precisamente porque disminuye la inflamación.

Así mismo podría ser beneficioso para tratar temas relacionados con la osteoartritis.

Pero OJO!! la dosis diaria no debe sobrepasar los 4 g. (una cucharadita de café rasa)

Recuerda que ante cualquier duda, acude a tu médico y quédate tranquila y que te confirme que puedes consumirlo sin problema.

Muchas veces no es posible conocer su procedencia, pero si tienes ocasión de tener este dato, el jengibre de mayor calidad se cultiva en India, Australia y Jamaica. Aunque el más frecuente procede de China y Perú.

#PorqueAhoraEsMiMomento

chica tomando te de jengibre
Existen muchas maneras de introducir el jengibre en nuestro día a día… iremos descubriendo cómo.

Nos vemos en la próxima publicación,

El alma de Ruth.

Y no olvides volver a echar un vistazo a los casos en los que no es aconsejable tomarlo:

Este es el que yo tomo, pero lo hay en otros tamaños y presentaciones,

y si lo prefieres en cápsulas…

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